産後１年４ヶ月の私が体験しました。 やっているのは、ＴＲＸサスペンショントレーニングのＴＲＸスパインランナーです。 産後怠けてしまった為、お腹周りのお肉が気になり頑張っています。 産後は骨盤が…

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12/30～1/3 を年末年始の休業日とさせて頂きます。 ご迷惑おかけしますがトレーニング効果が出来るだけ持続するようアドバイスさせて頂きますので気軽に加圧トレーニングスタッフにお声かけ下さい。 自宅での簡単なエクササイ…

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油（脂肪）と聞くとダイエットには大敵と思う人が多いかと思います。 確かに摂りすぎてしまうと太る原因になります しかし、脂肪はホルモンや細胞膜をつくるのに必要な材料です、不足すると免疫力の低下や皮膚疾患 の原因になったりし…

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TRX　サスペンショントレーニングの講習会に参加してきました。 今回の講習会が日本初の正式な講習会ということで貴重な体験をさせて頂きました。 これから日本でも大手フィットネスクラブを始め導入がきまっているようでメジャーな…

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テレビのヒルナンデスって番組でアルフィーの高見沢さんが加圧トレーニングを紹介していたそうです。 ５０歳過ぎてから肉体改造しているようで筋トレを加圧トレーニングでしているようです。   芸能人方は本当に加圧トレー…

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