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運動で健康に…！
暖かくなってきました。春ですね そろそろ運動でもしてみようなんて思っている人も多いのではないでしょうか？ 運動には様々な効果があると言われています。 &nbs…
2011年4月16日4:20 PM
青木さやかの産後ダイエット
僕には現在８カ月になる子供がいるのですが、奥さんが読んでる本を読んでみました。 青木さやかの妊娠・出産・育児NOTEという本です。 青木さやかさんがMicacoさんのインスパイリングダイエットで－９ｋｇのダイエットの産後…
2011年4月12日12:21 AM
腰痛やリハビリにも
最近は震災の影響で精神的にも体にも疲れが出ている人がとても多いですね。 そんな時こそ適度な運動で自立神経のバランスを整えてあげると体調も良くなり心の緊張もほぐれてきますよ。 心と体は繋がっていますからね。 さて最近は加圧…
2011年4月3日4:57 PM
加圧トレーニング学会
加圧トレーニング学会が東京大学で行われました。 加圧トレーニングはずっと東京大学の医学部で研究されてきたものなんですよ。 会場は安田講堂です。 講堂内は撮影禁止だったので載せられなくて残念です。 かなり立派な講堂でさすが…
2011年3月8日3:26 PM
背中のトレーニング
背中の筋肉を鍛えたことはありますか。 よく体力測定などで検査する背筋力とは主に脊柱起立筋のことです。 トレーニングで「背中を鍛えたい」と言われるのはほとんど広背筋のことが多いです。 広背筋は鍛えられると男性では逆三角形の…
2011年1月11日6:59 PM