CATEGORY
加圧トレーニングとダイエット
加圧トレーニングの特徴の一つは成長ホルモンが大量に分泌されることです。 成長ホルモンは若返りホルモン言われ、ダイエットとしては脂肪の分解を促進する効果があります。 特に加圧トレーニング後１～２時間に有酸素運動を行うと、よ…
2010年4月3日2:05 PM
加圧トレーニングとゴルフ
今日トレーニングを受けていただいたお客様から喜びの声をいただきました。 「加圧トレーニングのおかげでゴルフ凄く調子がいいんだよ。」 「ハーフまわって３バーディーだよ。」 「飛距離も伸びたし、球がまっすぐスーッと飛ぶんだよ…
2010年3月12日4:17 PM
加圧トレーニングとの出会い
僕が初めて加圧トレーニングを知ったのは１５年ぐらい前になります。 当時スポーツクラブでインストラクターをしていた時かなり話題になりました。 筋肉トレーニングをしたことを体が認識するのはトレーニングにより血流を制限されたこ…
2010年3月8日11:04 PM
加圧トレーニングの効果
当院でのお客様ので一番早く効果が出るという声が一番多いのは 「ウエストまわりが引き締まってきた」 という声ですね。 ３回目のぐらいでも効果を実感出来るという声が聞かれます。 筋力の下に脂肪があるのは腹筋だけ…
2010年2月26日5:47 PM
ダイエットのカロリー
ダイエットのカロリーについてです。 まず３大栄養素のカロリー（１ｇあたり） ・炭水化物は４kcal ・たんぱく質は４kcal ・脂質は９kcal 脂質だけが高いんですよ。 では脂質1kgは上記から９０００kcalですね。…
2010年2月9日11:21 PM