現場レポート

エネルギーが不足するとどうなるのか

こんにちは、MC加圧トレーニングの田中です。   前回のブログで時計遺伝子と朝食を取ることの重要性について書きましたが、 食べたものが身体の中でどのように使用されるのか。今回はその仕組みを簡単に紹介した後、 そ…

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2022年9月27日1:32 PM 

時計遺伝子と朝食の重要性

こんにちはMC加圧トレーニングの田中です。 ダイエット関連のブログになります。   ダイエットと調べると様々な方法が出てきますが、私個人としては一日2食から3食、 しっかり食べて痩せることが一番健康的な方法だと…

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2022年9月20日1:45 PM 

筋線維のタイプ

こんにちは、MC加圧トレーニングの田中です。 今回は筋線維のタイプについて書いていきます。 筋線維のタイプは大きく分けて2つあります。   1. 遅筋線維(TypeI 型線維) 2. 速筋線維(TypeII a…

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2022年9月17日12:30 PM 

オススメのホームトレーニング器具 part.2

こんにちは、MC加圧トレーニングの田中です。 前回のPart.1のベンチ(アジャスタブルベンチ)に続いて紹介する器具はこちら!   NUO社のダンベル(アジャスタブルダンベル)です。   商品名:FL…

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2022年9月13日11:46 AM 

オススメのホームトレーニング器具 part1

こんにちは! MC加圧トレーニングの田中です!   今回は筋トレ初心者の方にオススメのホームトレーニング器具を紹介していきます。   1点目はトレーニングベンチです。 その中でもこちらのトレーニングベ…

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2022年9月10日1:24 PM 

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