こんにちは。 体力とはなにをさすのか皆さんご存知ですか？ 運動科学の観点から示された「体力の構成要素」といわれるものがあります。 1969年に運動生理学関連の著書で書かれたものですが、現在も指標として使用されています。 …

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こんにちは。 最近、ダイエットが目的で加圧トレーニングをする方が多くなってきましたが加圧トレーニングが効果的なのはダイエットだけではありません。 適度な運動強度で運動初心者の方から初められるという事で体質を変えたいという…

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最近ファンクショナルトレーニングという言葉をよく聞きます。 ファンクショナルトレーニングとは、機能解剖学やトレーニング科学の原理、原則に基づき、体の機能を高めることを目的としたトレーニング。 つまり身体を思い通りに動かす…

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こんにちは！！今月６月６日に西船橋駅の北口から南口へ移転しました。とても広々とした空間で、窓からの眺めもとても良いです！！ 加圧ルームも広くなりとても快適に過ごしていただけると思います！！ さらに、加圧ルームには新しいマ…

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こんにちは。 脳と甘い物の話しです。 アタマが疲れたから甘い物。。。脳には甘い物が必要だ。。。 と思う人は沢山いると思います。 しかし、脳のエネルギーは糖質よりもケトン体！という話があります。 ？？？ケトン体とは？？？ …

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