こんにちは。 脳と甘い物の話しです。 アタマが疲れたから甘い物。。。脳には甘い物が必要だ。。。 と思う人は沢山いると思います。 しかし、脳のエネルギーは糖質よりもケトン体！という話があります。 ？？？ケトン体とは？？？ …

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こんにちは。 今回は脂肪の話です。 脂肪には3つの種類があると云われています。   1つ目は良く耳にする皮下脂肪です。 いわゆる太って見えるというのは、この皮下脂肪が増える事です。  長期的なエネルギ…

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皆さんこんにちは 寒い日々が続き、ついつい食べ過ぎ、運動不足が重なり、気が付いたらいつも穿いてたズボンがパンパン!!…なんて事になってませんか？ さあダイエット！…と言っても食事制限だけのダイエッ…

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新年あけましておめでとうございます。 皆さん、今年の目標など立てましたでしょうか。 年の初めには今年こそ健康の為に運動をですとかダイエットなどトレーニングを始めようと目標をたてる方も多いと思います。 実際正月明けの一月二…

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加圧トレーニングで通常時の最大290倍増加すると言われる成長ホルモン まずは成長ホルモンの作用について上げてみます   体の成長と新陳代謝を活発化、アンチエイジング、免疫機能の強化、脂肪減少、骨密度アップ、運動…

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