背中の筋肉を鍛えたことはありますか。 よく体力測定などで検査する背筋力とは主に脊柱起立筋のことです。 トレーニングで「背中を鍛えたい」と言われるのはほとんど広背筋のことが多いです。 広背筋は鍛えられると男性では逆三角形の…

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あけましておめでとうございます。 新年の目標はもう決めましたか？ 今年こそという目標にぜひトレーニングも加えませんか？ 実は一月というのはトレーニングを始めるのに最適な時期なんです。 忙しい年末年始クリスマスもお正月も終…

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加圧トレーニングを続けているといろいろな効果を実感出来ると思います。 圧を始めて１か月くらいの方でも肌の張りが出てきたなんて言う人もいます！！ ヵ月くらい通っている方では階段上り下りの時の膝の痛みが無くなり楽になった。肩…

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当院で加圧トレーニングをしているAさんですが本格的にダイエットを始めました。 昔と痩せ方が全然違う！息を吸っても太ってしまう！！なんて言いながら加圧トレーニングを週に2回頑張っています。 加圧トレーニングを始め、最初の頃…

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以前もブログで紹介しましたが、加圧トレーニングをしている芸能人の方は沢山いらっしゃいます。 最近テレビ を見ていたら、お笑い芸人の友近さんも加圧トレーニングをやってるみたいです。藤原紀香さんと同じスタジオとの事「DHC」…

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