季節は一転して急に寒くなってきました！ 寒い冬こそ筋力トレーニングですよ。 理由はいくつかあるのですが、 筋肉は存在するだけで熱を発しますので身体が温まります。脂肪は熱を発しませんよ。 なぜ熱を発するかと言うとカロリーを…

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最近加圧トレーニングのお客様と接していて思うことですが、太ももが細くなる方が非常に多いという事です。 特に太ももとお尻のつけねあたりが細くなる人が本当に多いんです。   そんなお客さんに「最近太ももが細くなって…

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  男子ハンマー投げの室伏広治選手の特集をテレビでやっていました。 今回のロンドンオリンピックに向けてトレーニングを行っていたそうですがコンディショニングコーチはカイロプラクティックの資格を持った方と言っていま…

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こんにちは 暑くなってきましたね薄着になる季節、体型が気になっている方もいるんじゃないでしょうか？ よく皆さんと話をしていて、「年を取って痩せにくくなった」なんてこと耳にするんですが 皆さんも心当たりあるんじゃないでしょ…

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背中のトレーニングはトレーニングの中でも、もっとも難しいトレーニングと言われています。   筋肉の背中の筋肉と言っても逆三角形の背中を作る広背筋や良い姿勢を保ち身体を支える脊柱起立筋群、肩甲骨を背中側によせる菱…

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