現場レポート

ファンクショナルトレーニング

最近ファンクショナルトレーニングという言葉をよく聞きます。
ファンクショナルトレーニングとは、機能解剖学やトレーニング科学の原理、原則に基づき、体の機能を高めることを目的としたトレーニング。
つまり身体を思い通りに動かすためのトレーニングなのです!!
でも、ファンクショナルトレーニングと聞いて難しいトレーニングをするイメージを持たれた方もいるのではないでしょうか。
実はそんなことはありません。
例えば、映画『ベストキッド』に「上着を脱いで、落として拾って掛ける」を繰り返すシーンがあります。
この「上着を脱ぐ」、「落とす」、「拾う」、「掛ける」という動作がカンフーの動きのトレーニングになっていたり、そのほかにもドラマ『ウォーターボーイズ』でも、練習合宿で水族館の窓拭きをする事が、立ち泳ぎのトレーニングにつながっている
ファンクショナルトレーニングをすることのメリットは数多くあります。
人間本来の正しい動きに基づいたトレーニングなので
競技をしている人には実践に近く、効率的、効果的に行えます。
そして正しい動きが出来るとケガの予防にもなります。
またバランス良く筋肉がついてくれば、体の歪みも矯正され
肩こり腰痛の改善にもつながります。
そして体を上手に動かせる点では、高いダイエット効果も得られます。

当店では初心者の方にも気軽に出来るメニューを提供出来るように心がけています。

是非、この機会に当院のァンクショナルトレーニングを取り入れた加圧トレーニングを体験してみて下さい。


2013年8月11日1:05 PM MC加圧staff

 

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