現場レポート

加圧トレーニングで体質改善

こんにちは。

最近、ダイエットが目的で加圧トレーニングをする方が多くなってきましたが加圧トレーニングが効果的なのはダイエットだけではありません。
適度な運動強度で運動初心者の方から初められるという事で体質を変えたいという方もにもおすすめです。
体質改善の基本は、十分な睡眠、バランスのとれた食事、そして適度な運動です。
時間はかかりますが続けることが大事です。
朝が辛くて起きてもしばらく動けない、疲れが取れない、不眠気味、体調を崩しやすいなど体質改善をするのにも効果的です。
加圧トレーニングは適度な血流制限により血液の流れが改善されます。
血行が改善されると寝つきも良くなり睡眠の質も良くなります。
また体質を整えるには、呼吸、姿勢なども重要になります。
口呼吸はアレルギー症状の原因になります。
姿勢不良は、口呼吸の原因になり、その他のいろいろな不定愁訴の原因になっていきます。
当院は個人に合わせたトレーニングプログラムはもちろん、姿勢を改善するためのカイロプラクティック整体の施術も一緒に行うことが可能です。
当院は無理なくライフワークに合わせたトレーニングが可能です。
時間がなく忙しい方でも1回30分でトレーニングできます。

2013年9月3日2:40 午後 MC加圧staff