現場レポート

体力とは

こんにちは。

体力とはなにをさすのか皆さんご存知ですか?
運動科学の観点から示された「体力の構成要素」といわれるものがあります。
1969年に運動生理学関連の著書で書かれたものですが、現在も指標として使用されています。
t体力2.gif
これをみると、体力という言葉はさまざまな範囲から捉えられていることがわかります。
筋力、持久力などは行動体力という部分に含まれます。
また、精神的な要素も体力に含まれる点も、注意すべきところです。
「精神的ストレスに対する抵抗力」は、ストレスの多い現代社会にとっては大事な体力要素の1つです。
これらを高めるためにも運動はとても有効といわれています。
身体を動かしやすい季節になりました、皆さんも何か運動を始めてみてはいかがでしょうか?


2013年10月11日2:31 PM MC加圧staff

 

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