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加圧トレーニングとゴルフ
今日トレーニングを受けていただいたお客様から喜びの声をいただきました。 「加圧トレーニングのおかげでゴルフ凄く調子がいいんだよ。」 「ハーフまわって３バーディーだよ。」 「飛距離も伸びたし、球がまっすぐスーッと飛ぶんだよ…
2010年3月12日4:17 PM
加圧トレーニングとの出会い
僕が初めて加圧トレーニングを知ったのは１５年ぐらい前になります。 当時スポーツクラブでインストラクターをしていた時かなり話題になりました。 筋肉トレーニングをしたことを体が認識するのはトレーニングにより血流を制限されたこ…
2010年3月8日11:04 PM
加圧トレーニングの効果
当院でのお客様ので一番早く効果が出るという声が一番多いのは 「ウエストまわりが引き締まってきた」 という声ですね。 ３回目のぐらいでも効果を実感出来るという声が聞かれます。 筋力の下に脂肪があるのは腹筋だけ…
2010年2月26日5:47 PM
ダイエットのカロリー
ダイエットのカロリーについてです。 まず３大栄養素のカロリー（１ｇあたり） ・炭水化物は４kcal ・たんぱく質は４kcal ・脂質は９kcal 脂質だけが高いんですよ。 では脂質1kgは上記から９０００kcalですね。…
2010年2月9日11:21 PM
成長ホルモンについて
前回の代謝とは、に続き今回は成長ホルモンについてです。 成長ホルモンは脳から分泌されるホルモンで、全身に行き渡ります。 働きには成長と代謝を活発にする働きがあります。 成長 骨と筋肉の成長を活発にします。 代謝 糖質…
2010年1月18日2:04 AM