現場レポート

青木さやかの産後ダイエット

僕には現在8カ月になる子供がいるのですが、奥さんが読んでるを読んでみました。happy01

青木さやかの妊娠・出産・育児NOTEという本です。book

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青木さやかさんがMicacoさんのインスパイリングダイエットで-9kgのダイエットの産後ダイエットに成功したそうです。good

インスパイリングエクササイズとは骨盤の歪みを正して体の芯からリメイクするというMicacoさん提唱の骨盤矯正エクササイズです。

 

実際エクササイズしてみましたが骨盤動きますねー。flair

しかも普段動かさないところが伸びて気持がいいです。

僕は整体師でもあり長年スポーツインストラクターをしてきた経験から流行のダイエットやエクササイズには否定的な考えをもつことが多いのですがこのインスパイリングエクササイズはいいですね。

お勧めです。diamond

加圧トレーニングや整体にも今までの運動処方に少し応用して早速取り入れてみます。happy01

 

 

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2011年4月12日12:21 AM MC加圧staff

 

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