僕には現在８カ月になる子供がいるのですが、奥さんが読んでる本を読んでみました。

青木さやかの妊娠・出産・育児NOTEという本です。

青木さやかさんがMicacoさんのインスパイリングダイエットで－９ｋｇのダイエットの産後ダイエットに成功したそうです。

インスパイリングエクササイズとは骨盤の歪みを正して体の芯からリメイクするというMicacoさん提唱の骨盤矯正エクササイズです。

実際エクササイズしてみましたが骨盤動きますねー。

しかも普段動かさないところが伸びて気持がいいです。

僕は整体師でもあり長年スポーツインストラクターをしてきた経験から流行のダイエットやエクササイズには否定的な考えをもつことが多いのですがこのインスパイリングエクササイズはいいですね。

お勧めです。

加圧トレーニングや整体にも今までの運動処方に少し応用して早速取り入れてみます。

船橋、市川、で加圧トレーニングなら西船橋駅前整体院、加圧スタジオへ。