加圧トレーニングとダイエット
加圧トレーニングの特徴の一つは成長ホルモンが大量に分泌されることです。
成長ホルモンは若返りホルモン言われ、ダイエットとしては脂肪の分解を促進する効果があります。
特に加圧トレーニング後１～２時間に有酸素運動を行うと、より効果的に脂肪燃焼が行われます。
昨日は加圧トレーニングのお客様にもお勧めしている散歩コース、船橋市の行田公園を散歩してきました。
菜の花がキレイでした。
桜も咲いてます。
写真には乗ってませんが平日昼でもウォーキングしてる人がいっぱいでびっくりでした。
影響されて僕も頑張っちゃいました。
皆さん健康には気を使ってるようでなによりですね。
2010年4月3日2:05 PM MC加圧staff
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