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高タンパクな野菜
ダイエットには、トレーニングだけでなく食事面での管理も大切です 特に栄養素の中でもタンパク質の摂取はとても重要です タンパク質を摂取し、筋肉をつけることで基礎代謝が向上し、太りにくい身体を作ってくれます &…
2015年4月27日3:59 PM
筋肉の成長
筋肉の成長についてより細かい細胞レベルでの関係性を簡単に話して行きます。 トレーニングを行った後には、筋肉(筋線維)は傷ついています。 まずは、その傷ついている筋肉に好中球とマクロファージ(どちらも白血球の一種で 炎症を…
2015年3月24日7:00 PM
薄衣の季節が近づいてきました
3月に入りまだ寒い日もあれば、暖かい日も出て来ましたね! 三寒四温という事で、これから春が来る様子の表れなんでしょうね(*^^*) 暖かくなって来る・・・という事は、冬中重ね着等でごまかせていた要らないプ二肉さん達が目立…
2015年3月13日12:29 PM
モデルの菜々緒さん加圧トレーニングを開始
モデルで女優の菜々緒さんがテレビで加圧トレーニングを始めたと発表していました。 菜々緒さんもマンツーマンでTRXを取り入れた加圧トレーニングをしているということで当店とまったく同じで嬉しいですね! TRXを取り入れた加圧…
2015年2月3日6:25 PM
マッスルメモリーのメカニズムとは
マッスルメモリーとは、長期のトレーニングにより付けた筋肉は、少しの期間トレーニングを休んでしまってもトレーニングを再開すると急速に筋肉がトレーニングしていた頃の状態に戻すことが出来ると言う事 筋肉が、トレーニングしていた…
2015年1月13日3:28 PM