トレーニングをする女性の目標として、「ウエストラインを綺麗にしたい！」「美しいくびれを手に入れたい！」があると思います。 綺麗にくびれたウエストラインは、女性にとって理想的で憧れるカラダだと思います。 くびれを更に目立た…

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加圧トレーニングに新アイテムが加わりました！     効率的に体幹を鍛える「TAIKAN　STREAM」 プロゴルフ選手片山晋呉さんと、プロサッカー選手長友佑都さんが監修した体幹トレーニング用品です。…

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１０月に入り気温も下がってきました。 冷え性の方には辛い季節です。冷えは血液の滞りやすい末端に現れます。 冷え性を改善するためには体の外から温めるのはもちろん、体の中から温める事も大事です。   冷え性は一言で…

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前回、腰痛予防のエクササイズについてブログを書きましたが今回はその続きです。 前回はエクササイズとして「ヒップリフト」をお話しましたので、今回は「マッケンジー体操」を話していきます。   マッケンジー体操はヨガ…

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トレーニングをしていても腰が痛く、腹筋や下半身のトレーニングが出来なかったり、中々はかどらなかったりしたことありませんか？ 腰の痛みは厄介なもので慢性的に痛みがでたり、痛みが治まるまで待つにも時間がかかりトレーニング再開…

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