ウェイトトレーニング
ウエイトトレーニング（英：weight
training）は、バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。主に筋力の増大、またはそれに伴う筋肉
の増量などを目的とするトレーニングの総称。広義には自重を利用したトレーニングもウエイトトレーニングに含まれると考えるべきだが、一般の通念上では
バーベルやダンベル、専用のトレーニングマシンを使用したトレーニングと認識されている場合が多い。本稿では、その認識に基づき説明される。
2011年2月20日3:20 PM MC加圧staff
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