ショルダープレス
ショルダー・プレス(shoulder
press)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。ダンベルやバーベル等を持ち上へと持ち上げる運動で、上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋の筋肥大・筋力上昇
に大きな効果がある。肩こりの予防や治療にも効果があり、ダンベル体操などにも多く取り入れられる運動。フロントプレス、バックプレス、ミリタリープレ
ス、アーノルドプレス等、さまざまなバリエーションが存在し、専用のエクササイズマシンなども存在する。
2011年4月29日5:46 PM MC加圧staff
最新記事一覧
- 2025年04月22日 GW期間中の営業日のお知らせ
- 2024年11月05日 年末年始休業のお知らせ（2024-2025）
- 2024年10月06日 トレーニングにおける７原則その⑤【全面性の原則】
- 2024年09月29日 トレーニングにおける７原則その④【特異性の原則】
- 2024年09月22日 トレーニングにおける７原則その③【継続性の原則】