ショルダープレス

ショルダー・プレス(shoulder
press)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。ダンベルやバーベル等を持ち上へと持ち上げる運動で、上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋の筋肥大・筋力上昇
に大きな効果がある。肩こりの予防や治療にも効果があり、ダンベル体操などにも多く取り入れられる運動。フロントプレス、バックプレス、ミリタリープレ
ス、アーノルドプレス等、さまざまなバリエーションが存在し、専用のエクササイズマシンなども存在する。

---

2011年4月29日5:46 PM　MC加圧staff

• 用語集

 

最新記事一覧

2017年9月21日

加圧トレーニング腰痛予防のエクササイズ②

2017年9月20日

加圧トレーニング腰痛予防のエクササイズ①

2017年9月19日

加圧トレーニング体型維持は若いうちから！

2017年9月17日

お知らせ9月の臨時休業日のお知らせ

2017年9月16日

加圧トレーニングトレーニング後のカラダのケア