ショルダープレス
ショルダー・プレス(shoulder
press)は、ウエイトトレーニングの種目の一つ。ダンベルやバーベル等を持ち上へと持ち上げる運動で、上腕三頭筋・三角筋・僧帽筋の筋肥大・筋力上昇
に大きな効果がある。肩こりの予防や治療にも効果があり、ダンベル体操などにも多く取り入れられる運動。フロントプレス、バックプレス、ミリタリープレ
ス、アーノルドプレス等、さまざまなバリエーションが存在し、専用のエクササイズマシンなども存在する。
2011年4月29日5:46 PM MC加圧staff
最新記事一覧
- 2023年11月04日 １１月の臨時休業について
- 2023年08月16日 下腹を引っ込める効果的なトレーニング
- 2023年07月11日 2023年7月26日営業時間のお知らせ
- 2023年06月27日 アクセスから考える・失敗しないジム選び！
- 2023年05月11日 トレーニングの「意識」