TRXとファンクショナルトレーニングの関係
今回はTRXとファンクショナルトレーニングの関係について紹介していきます。
◆ファンクショナルトレーニングとは...
ファンクショナル-Functional-は直訳すると『機能的な』という意味があります。
ファンクショナルトレーニングはエクササイズで得た成果を、スポーツや日常生活で使われるような
動作・パフォーマンスの向上へ繋げることを目的としており、機能性に特化したトレーニングになります。
従来のフィットネスジムに設置されているマシンによるトレーニングやダンベルやバーベルを使用した
フリーウェイトトレーニングは、基本的には安定した姿勢で行います。
これは狙った部位を鍛えるには有効なトレーニング方法ではありますが、筋力やパフォーマンスの最適
化に必要な神経筋協調能を鍛えるには不十分です。
◆TRXとファンクショナルトレーニングの関係...
TRXのサスペンショントレーニングは『身体が一つの協調的なシステムとして働く』というコンセプト
に基づいて開発されたトレーニングで、人間の基本的な動作パターンのほとんどを再現することができます。
TRXをプログラムに取り込み、繰り返しトレーニングを行うことで、スポーツや生活のパフォーマンス
を強化できることから、ファンクショナルトレーニングであると考えられています。
当院ではこのTRXと加圧バンドを組み合わせたトレーニングを提供しております。
加圧バンドによってトレーニング効果を更に高めることができますので、是非一度ご利用下さい。
体験コースもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。
2023年1月10日8:44 PM MC加圧staff
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