現場レポート

西船橋でTRXトレーニング

MC加圧トレーニングでは、「TRXサスペンショントレーニング」を中心にファンクショナルトレーニングを行っております。

 

ファンクショナルトレーニングの、(ファンクショナル)とは機能的という意味です。自分の身体をうまくコントロールできるよう重力、自重を使って体幹、四肢の筋力を鍛えるトレーニングです。

TRXサスペンショントレーニングは、このファンクショナルトレーニングの代表となるトレーニング器具です。

 

TRXサスペンショントレーニングはアメリカのネイビーシールズ(海軍特殊部隊)司令官ランディー・ヘトリック氏によって開発されました。

 

海軍特殊部隊と聞いてしまうと、トレーニング負荷がきつそうとか難しそうと思われるかと思いますが、大丈夫です。

足の置き位置を細かく変えていくことで、簡単にトレーニング強度を変えていくことが出来るので、お年寄りのリハビリ、筋トレ初心者からトップアスリートまで個人の体力に合わせたトレーニング強度が設定出来る様になっています。

 

また広いスペースが必要なマシーントレーニングやフリーウェイトトレーニングとは違い狭いスペースでも、数百種類のトレーニングが可能となります。

さらにマシーン、フリーウェイトトレーニングでは再現する事が出来なかった、「ねじり」の動作を入れることで体幹、胸、背中、腕、脚などを同時に鍛え、筋力、平衡性、柔軟性、パワー、コアの安定性を向上させることが出来ます。

 

日本でもモーグルの上村愛子さん、水泳の北島康介さんなどのプロアスリートやEXILEのメンバー、モデルの菜々緖さんが行っている人気のトレーニングです。

 

MC加圧トレーニングでは、ダイエット、健康維持・向上、運動パフォーマンス向上の方など幅広く対応しております。

船橋、西船橋付近にお住まいの方、会社帰り、お休みの日などを利用して一回30分の加圧トレーニングを楽しんでみませんか!!

 


2017年5月9日10:41 AM MC加圧staff

 

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