現場レポート

TRX

TRXとは現在もっとも注目を集めているファンクショナルトレーニングです。

(正式にはTRXサスペンショントレーニング、TRXはアメリカの会社名です。)

天井や壁から吊ったケーブルの長さを調節することにより様々なトレーニングが可能です。

 

不安定なケーブル上でバランスを取りながらトレーニングを行うと常に床とケーブルの間に位置する支持筋全てを協働して使うことになりよりファンクショナルな(機能的な)筋肉を連動して鍛えることができます。

「all core,all the time」と言われどんなトレーニングにも体幹コア強化の要素が含まれます。

 

開発はアメリカ海軍特殊部隊のネイビーシールズの派遣先でも筋力を落とさない為にと作られたものですが現在はさらに研究が進められ高齢者トレーニング初心者からアスリートまで誰もが安全かつ迅速にフィットネスレベルを向上させることが出来るプログラムとして受け入れられています。

最近のフィットネス業界も注目はマシーンやウェイトを使ったビルダー系のトレーニングから、自分の体重を利用し日常生活やスポーツシーンでも使える筋肉を鍛えることにシフトしてきています。

 

当店でもよりファンクショナルなトレーニングを初心者の方にも取り入れて頂けるよう、マンツーマントレーニングの利点を生かし、常にメニューやフォームに工夫をしお客様にとって最適なトレーニングを提供出来るよう努めています!

TRX、是非ためしてみて下さい!

 


2012年3月6日8:16 PM MC加圧staff

 

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