今回はTRXとファンクショナルトレーニングの関係について紹介していきます。

 

◆ファンクショナルトレーニングとは．．．

 

ファンクショナル-Functional-は直訳すると『機能的な』という意味があります。

 

ファンクショナルトレーニングはエクササイズで得た成果を、スポーツや日常生活で使われるような

 

動作・パフォーマンスの向上へ繋げることを目的としており、機能性に特化したトレーニングになります。

 

従来のフィットネスジムに設置されているマシンによるトレーニングやダンベルやバーベルを使用した

 

フリーウェイトトレーニングは、基本的には安定した姿勢で行います。

 

これは狙った部位を鍛えるには有効なトレーニング方法ではありますが、筋力やパフォーマンスの最適

 

化に必要な神経筋協調能を鍛えるには不十分です。

 

◆TRXとファンクショナルトレーニングの関係．．．

 

TRXのサスペンショントレーニングは『身体が一つの協調的なシステムとして働く』というコンセプト

 

に基づいて開発されたトレーニングで、人間の基本的な動作パターンのほとんどを再現することができます。

 

TRXをプログラムに取り込み、繰り返しトレーニングを行うことで、スポーツや生活のパフォーマンス

 

を強化できることから、ファンクショナルトレーニングであると考えられています。

 

 

当院ではこのTRXと加圧バンドを組み合わせたトレーニングを提供しております。

 

加圧バンドによってトレーニング効果を更に高めることができますので、是非一度ご利用下さい。

 

体験コースもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。