現場レポート

ダイエットのカロリー

ダイエットのカロリーについてです。flair

まず3大栄養素のカロリー(1gあたり)

・炭水化物は4kcal

・たんぱく質は4kcal

・脂質は9kcal

脂質だけが高いんですよ。sign01

では脂質1kgは上記から9000kcalですね。

さらに体脂肪は約15%の水分を含みますので約7700kcalなんです。

ダイエットで脂肪を1kg落とすには7700kcalの消費するか摂取を抑えればよいわけです。

正しい知識を身につけて効率よく無理のないダイエットをしましょうね!happy01 

どのような方法が一番の近道かは人それぞれですがいろんな方法があるんですよ。

成長ホルモンによる代謝のアップと筋力アップ、さらに脂肪燃焼効果などダイエットでも大注目の加圧トレーニングで一緒に頑張りましょう!good

昨日パパイヤ鈴木さんが加圧トレーニングで30kg痩せたとTVでいってましたよ。dash 

 

 

2010年2月9日11:21 午後 MC加圧staff