3月に入りまだ寒い日もあれば、暖かい日も出て来ましたね！
三寒四温という事で、これから春が来る様子の表れなんでしょうね(*^^*)

暖かくなって来る・・・という事は、冬中重ね着等でごまかせていた要らないプ二肉さん達が目立ってきてしまう！！

と、ハラハラしている方も多いのではないでしょうか？

冬の間はどうしても脂肪をため込む様に食欲が増えてしまいがちです。
しかし、寒い時の方が身体の体温を保つ為に基礎代謝が高いのです☆

そう！ダイエットを始めるにはちょうど良い季節だと思いませんか？

筋肉は基礎代謝アップに繋がります！
まだ寒さが残ってる今！
ここでトレーニングを始めてみるのはいかがでしょうか？

もちろん食事も大事ですけど、ただ食事をけずるだけのダイエットだと貧相に見えてしまったり、逆に太りやすい身体を作ってしまってるのです。

トレーニングと合わせた食事管理は、メリハリのある身体のラインを作って行く事が出来るのです！

ベースとなる筋肉を目覚めさせて、春夏の季節を思いっきり楽しみましょう♪!(^^)!